в домашних условиях

Тренировка на коврике по методу Трейси Андерсон — видео курс фитнеса от суперуспешного тренера знаменитостей Трейси Андерсон.
Знаменитый сейчас в Голливуде «Метод Андерсон» берёт своё начало с пилатеса и складывался опытным путём.

Танцевальная кардио тренировка с Трейси Андерсон — видео курс кардиотренировки от суперуспешного тренера знаменитостей Трейси Андерсон.
Знаменитый сейчас в Голливуде «Метод Андерсон» берёт своё начало с пилатеса и складывался опытным путём.

Оксисайз: Базовый уровень ― видео курс направления фитнеса, стремительно сжигающего калории, лишние килограммы и сантиметры, от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.
Основой уникальной методики коррекции веса и объемов тела оксисайз является сочетание статических упражнений и глубокого аэробного дыхания.

Послеродовая тренировка с Трейси Андерсон — видео курс фитнеса женщинам, желающим избавиться от избыточного веса, набранного во время беременности.
За 10 лет работы над авторским комплексом упражнений для похудения Трейси Андерсон исключила упражнения, не позволяющие достичь желаемого результата.

Динамическая аэробика: Скипинг ― видео курс динамической аэробики для продвинутых от студии SovaFilm, в котором представлен комплекс упражнений со скакалкой.
Скипинг (от англ. skip) -- прыгание. Этим новомодным словом назван один из видов фитнеса – прыжки с нашей, до боли знакомой, скакалкой. Дети просто брали в руки скакалки и прыгали с утра и до вечера. И правильно делали! Теперь наша знакомая всем с детства скакалка стала модным видом фитнеса.

Супер-калланетик: Путь к идеальной фигуре ― видео курс калланетика, комплекс упражнений для продолжающих от студии SovaFilm из серии Энциклопедия аэробики и фитнеса.
Вы уже сбросили лишние килограммы с помощью курса „Калланетик: эффективное похудение“ и не желаете, их возвращения? В этом Вам поможет предлагаемый комплекс упражнений для тела.

Фитнес для беременных с Трейси Андерсон — видео курс фитнеса от Трейси Андерсон, состоящий из 9 комплексов упражнений для беременных на каждый месяц беременности + дополнительные материалы к каждому комплексу.
Тринадцать лет назад, во время первой беременности Трейси набрала больше 60 фунтов лишнего веса. Это было очень много, и она решила исследовать данный вопрос и создать собственный комплекс фитнеса для беременных.

Новое измерение ― видео комплекс упражнений для женщин от знаменитой топ-модели Синди Кроуфорд, разработанный специально для восстановления фигуры после беременности и родов.
Несмотря на изначальную направленность данного фитнес комплекса на определённую категорию, он оказался актуален для всех желающих поддержать или улучшить свою физическую форму.

Фитнес с Дмитрием Смирновым — видео уроки для мужчин от эксперта по фитнесу журнала Men’s Health.
Короткие, по 5-10 минут, уроки фитнеса, в которых ведущий продемонстрирует различные упражнения для тела, которые помогут мужчинам обрести спортивную фигуру, питание при тренировках, питьё и т.п.

Фитнес с Сюзанной Боуэн — видео уроки фитнеса с сайта Сюзанны Боуэн.
Видео уроки фитнеса продолжительностью от 10 минут до 1 часа, большинство по полчаса. Стиль упражнений – смесь балета, метода Лотты Берк и классических силовых упражнений.