аэробика

"Ходьба дома" ("Walk at Home") – программа Лесли Сансон, предназначенная для мужчин и женщин любого возраста. Подходит офисным служащим, домохозяйкам, спортсменам и даже людям останавливающимся после перенесенных заболеваний на сердце. Это – просто ходьба, где не обязательно обладать какими-либо специальными навыками. Лесли утверждает: "Если Вы можете ходить – Вам это под силу". Ходьба с Лесли Сансон укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ, снижает риск получения травм, способствует похудению даже тем, кому противопоказаны более серьезные нагрузки. "Ходьба дома" идеальна для полных людей, которые шаг за шагом постепенно теряют лишние калории без нагрузки на сердце и суставы. Тренировки состоят из пяти этапов и подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Аэробика для детей – видео упражнения, предназначенные для занятий аэробикой детей вместе с мамой в домашних условиях.
Входящая в состав видео уроков аэробики для детей комплекс упражнений для взрослых помогает поддерживать отличную физическую форму, а специальная гимнастика для детей от 5 до 18 лет преподнесена в игровой форме, которая не позволит заскучать Вашему ребенку. Программа аэробики для детей состоит из 3-х основных частей: "разминка", "основная часть" и "финальная растяжка". Регулярные совместные занятия аэробикой играют важную роль для укрепления отношений детей и родителей, способствуют развитию координации и улучшению физической формы и с ранних лет вырабатывают у детей привычку к здоровому образу жизни. Занимайтесь фитнесом вместе!

Фитнес для детей – видео уроки региональной спортивно-оздоровительной общественной организации «Виват» в спортивно-оздоровительной программе «Тренируйся вместе с мамой».
Дети неизменно копируют взрослых. Мамы могут помочь им сделать первые шаги на пути к здоровью и красоте, занимаясь фитнесом вместе с детьми. Совместные тренировки очень сближают!
Фитнес для детей способствует развитию ловкости и грации, воспитывает чувство ритма и артистизм.
Тренировки фитнеса для детей построены так, чтобы дети до 13 лет смогли осилить весь объем предлагаемых движений. Детям постарше все упражнения нужно делать самостоятельно, повторяя вслед за мамой. Малышам можно помочь.

Аэробика – второй комплекс упражнений всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд под названием «Как достичь совершенства», снятый на видео на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки. Он больше похож на музыкальное видео, чем на комплекс упражнений аэробики.
В данный комплекс аэробики Синди Кроуфорд вошли движения из разных видов спорта: каратэ, бейсбола, борьбы сумо. В упражнениях участвуют все части тела: ноги, ягодицы, бедра, руки, плечи, спина и брюшной пресс. Аэробика Синди Кроуфорд способствует развитию гибкости, силы и выносливости. Представленный комплекс поможет Вам чувствовать себя и выглядеть лучше, чем раньше. С помощью компьютерной графики Вам дополнительно будет продемонстрирована техника правильного выполнения упражнений. Эти упражнения аэробики Синди Кроуфорд Вы можете чередовать с предыдущим комплексом «Секрет идеальной фигуры».

Фитнес с Синди Кроуфорд – видео комплекс упражнений для женщин, мечтающих стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений по фитнесу под названием «Секрет идеальной фигуры» разработан совместно с топ моделью Синди Кроуфорд одним из известнейших нью-йоркских тренеров Раду. Данный комплекс фитнеса Синди Кроуфорд используют многие звезды Голливуда и супермодели. Видео запись этого комплекса упражнений стала мировым бестселлером.
Фитнес с Синди Кроуфорд – это комплекс упражнений для девушек и женщин, которые хотят стать обладательницей красивой фигуры. Он поможет в домашних условиях сбросить лишний вес, стать стройнее и привлекательнее. Кроме того, предлагаемая программа фитнеса с Синди Кроуфорд благодаря отдельным упражнениям поможет Вам укрепить брюшной пресс и быстро восстановить фигуру после родов.
Синди Кроуфород уверена в том, что каждая женщина с возрастом должна заниматься фитнесом, помогающим укреплению мышц, делающим кожу упругой, предотвращающим появление растяжек. Занимайтесь фитнесом с Синди Кроуфорд и становитесь неотразимой!
Данный комплекс Вы можете чередовать со вторым комплексом фитнеса Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства».

Танцевальная аэробика – не только энергичная зарядка. Это – также полезная гимнастика для дыхательной системы и сердца.
В комплексе танцевальной аэробики, несмотря на внешнюю простоту, задействуются практически все группы мышц, благодаря чему сжигаются лишние калории. Занимаясь танцевальной аэробикой регулярно, Вы получите отличное настроение и удовольствие и избавитесь от лишних килограммов!