аэробика стриптиз

Хип-хоп" – заключительная часть видео программы Кармен Электра "Аэробика-стриптиз", где Кармен демонстрирует свои любимые движения из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Вы изучили основы стриптиза, начали по-новому ощущать своё тело. Вы даже научились работать в костюме. Вы овладели танцем на стуле. Пришло время забыть обо всем этом и просто расслабиться. Создавайте тренировки на Ваш собственный вкус. Например, для ведущей данной программы нет большего удовольствия, чем хип-хоп-аэробика.
Представленный в данном видео комплекс упражнений сильный и динамичный. А что может быть сексуальнее этого, не правда ли? Вы можете комбинировать движения из хип-хоп-разминки с упражнениями, которым Вы научились в предыдущих видео. Или танцуйте хип-хоп в чистом виде.
Хип-хоп-аэробика-стриптиз – это не просто игра, это – серьезный тренинг. Так что приготовьтесь попотеть…
Еще онлайн уроки "Аэробика-стриптиз":

      "Лэп-дэнс" – четвертая часть видео программы Кармен Электра "Аэробика-стриптиз", демонстрирующая сенсационную хореографию. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит самооценку.
Вы изучили основы стриптиза, начали по-новому ощущать своё тело. Вы даже научились работать в костюме. Но стриптиз не может быть полным без лэп-дэнса – танца на стуле.
Настоящее видео – поэтапное руководство по овладению самым сексуальным тренингом в данной фитнес-программе. Кармен покажет Вам, насколько горячим может быть лэп-дэнс. Вы овладеете каждым движением, шаг за шагом, и сможете придумать свой собственный танец. Это – самая техничная тренировка в серии "Аэробика-стриптиз". И помните – ошибок не существует. Всё, что Вам нужно – это немного упорства и времени.
"Аэробика-стриптиз" в варианте со стулом позволит Вам поработать над своим телом, мышцами, над их силой и гибкостью. Ваши предыдущие навыки хорошо впишутся в эту сенсационную тренировку. Когда Вы отточите мастерство лэп-дэнса – с Вами никто не сможет соперничать…
Еще видео уроки "Аэробика-стриптиз":

"Стрип-фитнес" – вторая часть видео программы Кармен Электра "Аэробика-Стриптиз" – полностью посвященная усовершенствованию фигуры.
Данное видео "Стрип-фитнес" представляет комплекс упражнений, который сделает Ваше тело совершенным и Вы не будете стесняться сбрасывать с себя одежду. Интимный стриптиз кажется совсем несложным. Но, если Вы будете делать всё правильно, это – тяжелая работа.
Чем сильнее Ваше тело, тем большее разнообразие в движениях Вы сможете себе позволить. Специальный курс аэробики рассчитан на то, чтобы укрепить именно те мышцы, которые нужны для выполнения именно тех движений и элементов стриптиза, которые представлены в серии Кармен Электра "Аэробика-Стриптиз".
Представленное видео содержит поэтапную тренировку. Вам придется серьезно поработать. На первом этапе, во время разминки, будут задействованы все мышцы – рук, плеч, ног, бедер, спины и пресса. Вы сожжете сотни калорий. Эта тренировка даст серьезную нагрузку Вашему телу. Далее – работа на полу. Эти упражнения помогут сформировать мышцы пресса. Вы потеряете тысячи калорий, пока будете работать над тем, чтобы сделать Ваши руки, ноги, грудь и талию более сексуальными. Третий этап – серия коротких упражнений, которые помогут Вам поработать над тремя самыми проблемными зонами. Это – верхняя часть спины, ягодицы и талия.
Занимайтесь не менее трех раз в неделю, чтобы поддерживать себя в великолепной стриптиз – форме.
Еще видео уроки "Аэробика-стриптиз";