Видео уроки бесплатн…

  • Главная

Алена Мордовина

Бодифлекс видео

Бодифлекс – видео уроки проводит инструктор Алена Мордовина. Бодифлекс – это гимнастика, направленная на похудение и оздоровление всех систем организма в целом.
Основу бодифлекс составляет дыхание. Это – довольно специфическое дыхание. Все движения в бодифлекс совершаются на задержке дыхания. В настоящих видео уроках бодифлекс вместе с инструктором Вы научитесь правильно дышать по данной системе.

Скачать бесплатно...  
Пилатес для похудени…

Пилатес для похудения — видео упражнения, продемонстрированные инструктором по фитнес-йоге, калланетику, пилатесу Аленой Мордовиной. Представленные на сайте видео упражнения по пилатесу состоят из 3 частей: Пилатес для похудения и идеальной фигуры начальный, средний и продвинутый уровни.
Пилатес – это комплекс упражнений, уникальная методика, разработанная Джозефом Пилатесом. Выполнение упражнений пилатеса способствует укреплению мышц тела, повышению гибкости, улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках или на специальном оборудовании, разработанном Пилатесом.

Скачать бесплатно...