Видео уроки бесплатн…

Селфменеджмент

Селфменеджмент

Селфменеджмент ‒ курс видеолекций, посвящённых приёмам управления собственной жизнью. В буквальном переводе селфменеджмент означает управление собой.
Для начала определимся, как мы будем понимать селфменеджмент в этом видео курсе. Селфменеджмент – это способность управлять своими мыслями, чувствами, эмоциональным состоянием, справляться со стрессами.

А также умение эффективно использовать свои навыки и внутренние ресурсы для достижения поставленных целей. Умение защищать себя от негативных влияний, способность останавливать любые негативные мысли, эмоции, контролировать своё внутреннее состояние

Содержание:

01. Внутренний аудит ‒ искусство самопроверки (оценка своих сил, способностей и ресурсов). Самонаблюдение.
02. Три точки опоры для создания стабильного внутреннего состояния.
03. Системное положительное мышление. Управление качеством мыслей и настроением.
04. Положительная личность ‒ залог успеха. Добродетели.
05. Тайм-менеджмент (управление временем). Эффективное использование времени.
06. Технологии личностного роста. Карта саморазвития.
07. Барьеры. Что мешает нашему развитию?
08. Искусство забывать и прощать. Развитие внутренних сил.
09. Искусство составлять планы: цели, роли и особенности.
10. Равновесие ‒ искусство счастливой жизни. Практическая реализация.

 

Общая продолжительность: 07:21:55
Год: 2014
Страна: Россия
Язык: русский
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264/MPEG-4 AVC
Аудио кодек: MPEG-4 AAC LC
Размер: 1.09 GB