Видео уроки бесплатн…

загрузка...

Уроки фитнеса

Фитбол — Упражнения с мячом

Фитбол — Упражнения …

Фитбол — комплекс упражнений с мячом – одна из фитнес-программ для здоровья и похудания, предлагаемых женщинам фитнес-индустрией!
Фитбол, приобретающий в настоящее время всё большую популярность, включает в себя обычные упражнения для тела, выполняемые сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Фитбол считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы разновидностью фитнеса. Потому что именно поясница прежде всего страдает от нагрузок, возникающих при проработке брюшного пресса. Кроме того, выполняя упражнения на фитболе, Вы, помимо коррекции талии и живота заставляете также работать свои ягодицы и бедра.

Упражнения с фитболом, помимо всего, тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, а также снимают лишнюю нагрузку на позвоночник, благодаря чему люди с проблемами позвоночника, с избыточным весом чувствуют себя достаточно комфортно при занятиях фитболом. Основная задача фитбола – разгрузить при необходимости суставы.
Гимнастика на мягко пружинящем фитболе полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Эта щадящая, но в то же время эффективная аэробика – отличный способ привести и держать себя в форме!
Занимайтесь фитболом для коррекции талии и живота, тренировки ягодиц и бёдер, для снижения веса.

Купить DVD Фитбол: эффективный и безопасный тренинг

Соглашение

       Все материалы, ссылки на которые размещены на сайте, получены из открытых (общедоступных) источников.
       Права на видео-уроки, представленные сайте video-ypoku.com, в полном объёме принадлежат их законным владельцам. Мы ни в коей мере не претендуем на обозначение нашего авторского права на указанные материалы. Вся информация и ссылки, размещенные на сайте, имеют целью только удовлетворить любопытство уважаемых посетителей.
       Скачивая видео-уроки, Вы обязуетесь не применять полученные здесь информацию и ссылки в целях, запрещённых законодательством Вашей страны.
       Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, прямо или косвенно наступившие в результате использования информации или ссылок, опубликованных на этом сайте, не может возлагаться на автора сайта и быть основанием для его судебного преследования.
       Если вы соглашаетесь с указанными условиями, Вы можете скачать видео-уроки.
       В противном случае рекомендуется немедленно покинуть данный сайт и поискать что-либо другое.
       Если Вы считаете, что какой-либо из представленных материалов ущемляет Ваши права, аргументированно сообщите об этом администратору сайта по каналу обратной связи . В случае действительного нарушения Ваших прав материал будет снят с сайта незамедлительно.