Видео уроки бесплатн…

загрузка...

Йога-антидепрессант

Йога-антидепрессант

Йога-антидепрессант -– это мини-курс хатха-йоги, направленный на психологическую гармонизацию Вашей жизни.
Через тело и дыхание человек способен влиять на своё внутреннее состояние, ежедневный эмоциональный фон, телесное и эмоциональное самоощущение. Наши эмоциональные переживания в течение дня формируют своеобразный „соматический рисунок“ – мышечные блоки, стереотипы движений и поз, состояние сосудов и внутренних органов, уровень активности желез внутренней секреции.

Но через йогу мы разворачиваем это влияние в обратную сторону. Из-за „выравнивания“, „вытягивания“ и „разглаживания“ тела и дыхания мы возвращаем свободу нашему „внутреннему пространству“ , освобождаемся от „эмоционального мусора“. Так мы получаем способность чувствовать свою витальную энергию, получать радость от пребывания в собственном теле, приближаемся к принятию себя.
В этом направлении мы будем двигаться через, казалось бы, простые телесные и дыхательные упражнения. Но, если Вы будете выполнять их механически, йога работать не будет. Пусть во время занятия йогой весь объем вашего внимания будет оставаться в пределах Вашего тела. Будьте в контакте со своими телесными ощущениями, чтобы точнее и полнее выполнять инструкции к каждой позы. Пусть Ваше дыхание будет спокойным и равномерным, а осознанное внутреннее усилия не будет превращаться ни в издевательства над собой, ни в вялость.

Содержание видео курса Йога-антидепрессант:

00. Кастинг. Депрессии – нет!
01. Пробуждение внутренней силы.
02. Освобождение от страхов.
03. Повышение уверенности в себе.
04. Целеустремленность.
05. Память и внимание.
06. Освобождаемся от зажимов.
07. Эмоциональная открытость.
08. Доверие.
09. Внутренняя целостность.
10. Внутренний баланс.
11. Сила намерения.
12. Работа с дыханием.
13. Качественный отдых (перевернутые позы).
14. Решительность.
15. Терпеливость и настойчивость.
16. Прямое действие.

 

Общая продолжительность: 03:54:03
Год: 2012
Страна: Украина
Язык: русский
Формат: AVI
Видео кодек: H.264/MPEG-4 AVC
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 1.04 GB

Смотреть онлайн видео Йога-антидепрессант

Соглашение

       Все материалы, ссылки на которые размещены на сайте, получены из открытых (общедоступных) источников.
       Права на видео-уроки, представленные сайте video-ypoku.com, в полном объёме принадлежат их законным владельцам. Мы ни в коей мере не претендуем на обозначение нашего авторского права на указанные материалы. Вся информация и ссылки, размещенные на сайте, имеют целью только удовлетворить любопытство уважаемых посетителей.
       Скачивая видео-уроки, Вы обязуетесь не применять полученные здесь информацию и ссылки в целях, запрещённых законодательством Вашей страны.
       Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, прямо или косвенно наступившие в результате использования информации или ссылок, опубликованных на этом сайте, не может возлагаться на автора сайта и быть основанием для его судебного преследования.
       Если вы соглашаетесь с указанными условиями, Вы можете скачать видео-уроки.
       В противном случае рекомендуется немедленно покинуть данный сайт и поискать что-либо другое.
       Если Вы считаете, что какой-либо из представленных материалов ущемляет Ваши права, аргументированно сообщите об этом администратору сайта по каналу обратной связи . В случае действительного нарушения Ваших прав материал будет снят с сайта незамедлительно.